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마그비 시리즈 비교 총정리! 눈떨림 근육경련 수족냉증 도움되는 약국마그네슘 비타민 추천
안녕하세요, 헬렌케어약국 입니다.
다양한 정보가 있는 블로그 입니다.
오늘은 유한양행 마그비 시리즈에 대해 소개해 드리려고 해요.
마그비는 이름 그대로 마그네슘 + 비타민B 복합 영양제 인데요, 약국에서 5가지의 마그비 시리즈를 만나보실 수 있답니다.
이 5가지 제품들이 어떤 점들이 다른지 같이 비교해 보도록 할게요.
마그비의 장점은?
마그네슘은 근육의 긴장 및 이완 기능에 필요한 성분이며, 마그네슘이 부족하게 되면 근육이 떨리는 증상이 발생할 수 있습니다.
대표적인 마그네슘 결핍 증상 중의 하나가 눈 밑 떨림 증상이에요.
눈떨림이 발생했다는 것은 우리 몸 속 마그네슘 농도가 떨어져 근육의 수축/이완 장애가 생겨나기 시작했다는 의미입니다.
그리고 뼈 건강 및 에너지 생성 과정에도 큰 역할을 하기 때문에 마그네슘이 부족할 시 수면 장애 및 만성 피로가 유발될 수 있습니다.
마그비는 마그네슘을 비롯하여 피로회복에 도움이 되는 비타민B, 말초혈행장애에 도움이 되는 비타민E이 등이 포함된 복합 영양제 입니다.
신경통, 근육통, 관절통을 비롯하여 수족냉증, 수족저림 증상을 겪고 있다면 마그비 복용이 도움이 될 수 있습니다.
마그비 복용법 및 주의사항
마그비 시리즈 모두 만 12세 이상 및 성인 1회 1캡슐씩 1일 2회 식후 복용하도록 합니다. 충분한 물과 함께 복용할 수 있도록 해주세요.
또한 인산염, 칼슘염, 테트라사이클린 항생제, 제산제, 레보도파 동시 복용을 피하도록 하며, 녹차, 홍차 등 탄닌이 함유된 차도 동시 복용을 피하도록 합니다.
마그비 시리즈 성분 비교
마그비 시리즈 5가지 제품의 성분을 비교해보면 아래와 같습니다.
크게 마그네슘의 형태, 활성형 비타민 포함 여부, 그리고 감마오리자놀 함유 여부로 나누어 볼 수 있습니다.
자세한 내용은 이제부터 같이 알아보도록 해요.
마그비 연질캡슐
마그비 연질캡슐은 마그비 시리즈의 기본 제품인데요,
산화마그네슘 250mg 및 비타민B1, B6, 비타민E 포함 제품입니다.
비타민E는 어깨/목결림, 수족저림, 수족냉증에 도움이 되는 항산화 성분이며, 말초혈행장애 및 갱년기 여성에게 도움이 되는 성분입니다.
다만 비타민E로 인해 생리가 예정보다 빨라지거나 많아질 수 있다는 점 주의해 주시고,
혈전성 질환환자, 또는 에스트로겐 포함 피임약을 복용하는 분은 복용을 피하시는 것이 좋습니다.
마그비 감마 연질캡슐
마그비 감마는 기존 마그비에 감마오리자놀과 비타민 B3 성분이 추가된 제품입니다.
감마오리자놀은 비타민E와 더불어 우리 몸의 활성산소를 제거해 주는 항산화 성분인데요,
자율신경계 활성화에 영향을 주기 때문에 스트레스 감소와 수면 유도에 효과적이며, 갱년기 증상 완화에도 도움이 됩니다.
수면장애로 불편함을 겪는 분들이나 갱년기 증상 개선이 필요한 분들은 감마오리자놀이 함유된 제품을 복용하는 것을 추천드립니다.
마그비 액티브정
마그비 액티브는 활성형 비타민B1인 벤포티아민을 비롯하여 비타민 B2, B6, B12가 포함된 제품입니다.
활성형 비타민이 포함되어 체내 흡수율 및 생체 이용률이 높다는 장점이 있으며, 앞서 소개드린 제품 대비 마그네슘 함량도 50mg 많습니다.
참고로 비타민B2인 리보플라빈 때문에 소변이 노랗게 변할 수 있습니다.
특이사항으로는 정제 형태인데, 커다란 연질캡슐을 못 먹는 분은 작은 정제 형태가 삼키기 더 좋을 수 있습니다.
하지만 비타민E 함량이 많이 줄어들었기 때문에 정제로 만드는 것이 가능한 것인데요, 수족냉증 등 혈행개선 효과를 보아야 하는 분들은 기존의 연질캡슐 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
마그비 스피드액
마그비 스피드는 액상형으로 출시되어 성분 흡수가 빠르다는 장점이 있는 제품입니다.
그리고 가장 큰 장점은 마그네슘이 글리세로인산마그네슘 형태라는 것입니다.
산화마그네슘보다 마그네슘 흡수율이 높을 뿐만 아니라, 주요 부작용인 설사 발생률도 줄인 고급형 마그네슘입니다.
흡수 좋은 마그네슘을 복용하고 싶거나, 기존 마그네슘 영양제로 설사 부작용을 겪으셨던 분들은 마그비 스피드액 복용을 추천드립니다.
마그비 맥스 연질캡슐
마지막으로 마그비 맥스입니다.
마그비 시리즈 중 가장 최근에 출시된 제품이에요.
말 그대로 맥스(max)입니다 ㅎㅎ
마그네슘 함량이 가장 높으며(산화마그네슘 350mg), 비타민B군도 B1, B2, B3, B6, B12 다량 포함하였습니다.
그리고 항산화 성분인 비타민E와 감마오리자놀도 함유되어 있어요.
고함량 마그네슘과 비타민B 섭취가 필요한 분들, 특히 기존에 마그네슘 영양제로 효과를 보지 못했던 분들에게 추천드리고 싶은 제품입니다.
