안녕하세요, 헬렌케어약국 입니다.  피부암을 예방하기 위한 첫 번째 단계는 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.  하지만 자외선 차단제만으로는 충분하지 않습니다. 자외선에 대한 노출을 최소화하고 피부암에 걸릴 위험을 줄이기 위한 추가적인 전략들이 필요합니다. 아래에 소개하는 몇 가지 방법을 통해 피부를 보호할 수 있습니다.    1. 자외선이 강한 시간대를 피하라   자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다. 이 시간대에는 자외선의 강도가 매우 높아 피부에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이 시간대에 외출해야 할 경우, 해변용 우산을 사용하거나 나무 그늘 아래에 머무는 것이 좋습니다. 특히 해변이나 공원처럼 햇볕에 직접 노출될 가능성이 높은 곳에서는 더 신경 써야 합니다. 그늘을 ..

안녕하세요, 헬렌케어약국 입니다. 오늘은 암 부작용 중 순환기계 부작용인, 림프부종에 대한 이야기를 해보려고 해요.  헬렌은 암이 전이가 되었다는 것이 확정되었었기 때문에,어느 정도로 암이 전이되었는지를 확인하고자 림프절을 제거했었어요.림프절 제거로 인해 평생 림프부종을 조심해야 하는 몸이 되었는데요, 림프부종, 그것이 무엇인지! 그리고 예방법으로는 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 림프 부종이란?  우리 몸에는 림프관과 림프절이 중요한 역할을 합니다. 림프관은 혈관처럼 온몸에 분포하고, 그 안에는 림프액이 흐르죠. 이 림프액이 손상되면, 림프액이 제대로 흐르지 못하고 피부와 피하 조직에 축적됩니다. 이 상태를 바로 림프부종이라고 합니다. 림프부종이 생기면 보통 팔이나 다리가 붓고, 반대쪽과 차이가 나면..

안녕하세요, 헬렌케어약국 입니다!  ✨"전이암 극복한 약사의 아침 식단, 김의신 박사님도 추천하는 꿀정보! " 암환자라면 김의신 박사님 이름, 많이 들어보셨죠? 🌟 세계적인 암 명의 김의신 박사님의 아침식단을 공개합니다! 🥳    이 아침식단은 생선, 감자, 요구르트, 낫또, 그리고 감태로 구성되어 있는데요,   ✨ 붉은살 생선(고등어, 참치 등)은 오메가3와 비타민이 풍부해 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 좋습니다! 붉은살 생선에는 오메가3뿐만 아니라 비타민A, B, C, E가 골고루 들어있어요. 아미노산의 일종인 타우린도 흰살 생선보다 훨씬 많다는 사실! 타우린은 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것으로 알려져 있는데요. 붉은살 생선에는 고등어, 참치 등이 있습니다. 다만, 생선을 먹을 때는 ..

안녕하세요, 헬렌케어약국 입니다 ^^전이암 극복 약사 헬렌쌤이 알려주는 항암소스 레시피 모음집! 시작합니다.   기나긴 항암 치료 후 암생존자인 우리는 많은 채소를 통해 파이토케미컬을 섭취해야 해요.그런데 채소를 그냥 무작정 먹다보면 물리기 마련이죠?그럴때 야채와 곁들여 먹기 좋은 소스 모음집! 헬렌쌤이 알려드려요.  1. 올리브오일드레싱    [재료] 올리브유 4T, 레몬즙 2T, 홀그레인 머스터드 1T, 다진마늘 1t  이 올리브오일 드레싱은 기본적인 베이스로, 다양한 재료를 추가해 풍미를 살릴 수 있는 만능 소스입니다. 레몬이나 다양한 맛의 식초를 더하면 신선하고 상큼한 맛을, 머스터드나 향신료를 더하면 더욱 깊은 풍미를 즐길 수 있습니다. 특히, 홀그레인 머스터드는 당근라페에 자주 사용되는 재료..

안녕하세요,암극복 약사 헬렌쌤 입니다! 저번 포스팅, "종합비타민 고르는 법"은 유익하셨을까요?아직 보지 못하신 분들은 아래 포스팅 먼저 보고 와주세요! [헬렌케어약국] 종합비타민 고르는 법, 추천 품목까지 총정리! (암환자 추천) :: 헬렌쌤 Helen 꿈꾸는 암환자 ㅣ 헬렌케어약국 [헬렌케어약국] 종합비타민 고르는 법, 추천 품목까지 총정리! (암환자 추천)안녕하세요, 헬렌케어약국 헬렌쌤 입니다!  오늘은 암환자에게 필요한 종합비타민에 대한 이야기를 심도 깊게 들려드리려고 해요.종합비타민 고르는 법 및 추천템까지! 총정리해 드립니다.  happyday-pharmacist.tistory.com     비타민은 우리 몸에 중요한 역할을 하지만, 단독(한가지 성분)으로 고함량을 복용하는 것은 추천하지 않습..

일동제약의 엑세라민 시리즈는 많은 분들의 사랑을 받고 있는 제품인데요, ​ 오늘은 4종류의 엑세라민 시리즈를 비교 분석해보려고 해요.  ​ 엑세라민의 특장점은?  엑세라민의 가장 특별한 성분은 활성형 비타민 B1인 푸르설티아민 입니다. ​ 여기서 잠깐! 활성형 비타민이란?   활성형 비타민은 몸속에서 흡수가 빠르고 생체 이용률이 높아 효과가 더 빠르게 나타납니다. ​ 일반형 비타민과 비교하여 더 적은 용량으로 같은 효과를 볼 수 있습니다. ​ * 활성형 비타민 B1 : 푸르설티아민, 벤포티아민, 비스벤티아민 * 활성형 비타민 B2 : 리보플라빈부티레이트 * 활성형 비타민 B6 : 피리독살포스페이트수화물 * 활성형 비타민 B12 : 메코발라민, 히드록소코발라민 ​ 특히 푸르설티아민은 뇌혈관장벽을 통과하기 ..

안녕하세요, 헬렌케어약국 헬렌쌤 입니다!  오늘은 암환자에게 필요한 종합비타민에 대한 이야기를 심도 깊게 들려드리려고 해요.종합비타민 고르는 법 및 추천템까지! 총정리해 드립니다.   [목차]  1, 암환자에게 종합비타민의 중요성이란2. 종합비타민 고르는 법3. 종합비타민 추천템!    1. 암환자에게 종합비타민의 중요성     먼저 첫번째, 종합비타민의 중요성에 대한 이야기 입니다. 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 필수적인 역할을 합니다. 비타민은 주로 에너지 생성에 도움을 주며, 미네랄은 구조적인 기능을 하거나 비타민이 제대로 작용할 수 있도록 돕습니다. 이러한 비타민은 마치 공장에서 일하는 노동자처럼, 우리 몸이 원활히 기능하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 비타민이 부족한 상태..

벌레물린데에는 버물리! 많이 들어보셨죠? 버물리는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품 중에 하나입니다. ​그런데 버물리 종류가 여러가지 라는거, 알고 계셨나요? ​ 오늘은  버물리 시리즈에 대해 하나하나 알아보도록 합시다. ​1. 버물리 시리즈 - 제품 소개  ​ 버물리는 현대약품에서 출시한 약인데요, 현재까지 아래와 같은 품목이 출시되었습니다. ​1. 둥근머리버물리겔2. 버물리에스액 (스폰지 / 솔)3. 버물리알파액 4. 버물리플라스타5. 버물리키드크림6. 버물 이카리딘케어 1번 ~ 5번의 제품들은 모기에 물린 후 사용하는 제품이고, ​ 7번 버물 이카리딘케어 는 모기기피제에 해당합니다. ​2. 버물리의 성분/효과/사용법/주의사항 리겔  & 버물리에스액 (스폰지/솔) > ​바르는 형태에 따라 편한 제품..

​ 밤에 제대로 잠들지 못해서 힘드신 분들 많으시죠. 가끔 수면유도제를 복용하시면 숙면을 취하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. ​ 오늘은 약국에서 구매할 수 있는 약국 수면유도제에 대해 알아보도록 하겠습니다 :) 여기서 잠깐!  수면제와 수면유도제는 다릅니다.  * 수면제 : 주로 항불안제를 말함.  약국에서 바로 구할 수 없고 병원에서 처방받아야 함  * 수면유도제 : 약국에서 바로 구할 수 있음.    1. 불면증의 정의, 증상, 원인 ​(1) 불면증의 정의   ​불면증은 잠의 양과 질에 대한 만성적인 불만족으로, 최소 1개월 이상  잠들기가 어렵거나 수면 유지가 어려워 낮 시간에 피로감으로 일상 생활의 문제가 발생하는 경우 진단됩니다. ​ 간헐적이거나 일시적인 불면증은 일상 생활에 큰 영향을 미치..

​ 오늘은 #지르텍 이라는 약에 대한  포스팅을 준비했어요. ​ ​지르텍은 꽃가루가 날리는 봄,  또는 갑자기 추워지는 늦가을 무렵에 알레르기성 비염으로 시달리시는 분들이  많이 찾는 약이에요. ​ 한 번 지르텍에 대해서  자세히 알아보도록 합시다. ​지르텍의 성분/효능/복용법 * 성분정보 : 세티리진염산염 10mg * 효능효과 1. 계절성 및 다년성 알레르기성 비염, 알레르기성 결막염, 만성 특발성 두드러기, 피부가려움증 2. 습진, 피부염 (하이드로코티손 외용제와 병용) (정제에 한함) * 용법용량 1. 성인 및 6세 이상의 소아 : 세티리진염산염으로서 1일 1회 10mg 취침 전에 경구 투여한다. 2. 이상반응에 민감한 환자의 경우는 5mg씩을 아침, 저녁에 분할 투여한다.  세티리진염산염? 이게 ..