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암환자가 먹는 단 하나의 기름 - 생들기름 안녕하세요,암극복 약사엄마 헬렌쌤 입니다. 기름의 중요성  암환자의 식단에서 기름의 사용은 매우 중요합니다.  우리 몸의 세포막은 콜레스테롤로 이루어져 있습니다.즉, 기름막 입니다. 음식으로 섭취된 몸에 유익한 기름은 암을 물리치는 데 유익한 프로스타글란딘을 만들어내는 공정에 공급됩니다.몸에 좋은 기름은 세포막을 덮고, 인슐린을 더 효과적으로 만듦으로써 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.면역세포들이 암세포를 더 잘 인식하고 파괴할 수 있도록 해주기도 합니다. 식용유는 사용하지 말라   기름은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.단, 산화, 산패되지 않은 기름을 섭취해야 몸에 도움이 됩니다. 기름은 열을 가하는 순간 산화, 산패된다고 생각하면 되며,기름을 사용해서 볶는 요리 방법은 암 환자와 맞지 않습니다. 식.. 2024. 10. 25.
약국 여드름 연고 총정리! 애크논크림 큐아크네 파티마겔 클리어틴 외용액 등등 약사가 알려드려요 안녕하세요,암극복 약사엄마 헬렌쌤 입니다. 오늘은 약국에서 처방없이 구매할 수 있는 여드름 연고에 대해 소개해 드리려고 해요. ​ 먹는 약 등 전문의약품에 대한 내용은 다음 기회에 포스팅해 보도록 할게요 :)[목차] ​  > 여드름 발생과정에 대해 알아보자 (염증성 여드름 vs 비염증성 여드름) ​ > 1. 살리실산 성분의 약 ​ > 2. 가수과산화벤조일 성분의 약 ​ > 3. 이부프로펜피코놀 + 이부프로필메틸페놀 성분의 약 ​ > 4. 아젤라산 성분의 약 ​ ​  여드름이란? 염증성 여드름 vs 비염증성 여드름    여드름은 얼굴, 목, 가슴, 등 어깨 부위에 발생하는 염증성 피부질환입니다. ​ 여드름의 주요한 요인은 피지 과다 분비 때문인데요, 피지가 모낭 내에 머무르게 되면서 면포가 발생됩니다. ​.. 2024. 10. 24.
콘투락투벡스 연고? 노스카나? 콘트라투벡스겔? 약국 흉터제거제 모두 알려드려요 (feat. 여드름, 제왕절개) 안녕하세요,암극복 약사엄마 헬렌쌤 입니다. 우리 몸에 흉터가 있으면 미관상 보기에 좋지도 않고, 특히 얼굴 등 타인이 볼 수 있는 곳에 흉터가 남으면 자신감이 낮아져 우울감에 사로잡히기 마련입니다. 이런 분들에게약국 흉터치료제를 추천드립니다.  [목차]1. 상처치료제 = 흉터치료제 ?1) 흉터치료에 대한 저조한 인식2) 상처치료제와 흉터치료제의 차이2. 흉터치료제의 종류1) 알란토인/헤파린 복합 연고2) 실리콘 제제3. 흉터치료제의 올바른 사용법4. 정리 - 용도에 따른 흉터치료제 추천!4  1. 상처치료제 = 흉터치료제 라고 생각하시나요?   1) 흉터치료에 대한 저조한 인식       일단 이 글을 읽는 여러분들은 상처치료제와 흉터치료제가 다르다는 것을 알고 계셨나요?     2016년 흉터전문치료제.. 2024. 10. 23.
가난한 암환자에게 필요한 영양제 2가지 저는 암진단 이후 일을 쉬고 있습니다.가난한데요.(엄근진) 가난해도 영양제는 먹어야 할 것 같습니다. 저는 적어도 2가지는 드시라고 말씀드리고 싶어요. 1. 유산균   엘리 메치니코프 교수는 1908년 면역계에 대한 연구로 노벨상을 수상했습니다. 후에 그는 요구르트를 만드는 세균(lactobacillus)을 발견했으며, "죽음은 대장에서 시작된다"고 선언했습니다. 우리가 영양가 있는 음식을 섭취하면, 대장에서 군집을 잘 형성하고 있는 우호적인 세균들이 마치 새가 벌레를 잡아먹듯이 곰팡이들을 잡아먹습니다. 많은 사람들이 기름과 설탕을 너무 많이 먹고 섬유질은 부족하게 섭취합니다.요구르트나 김치 같은 프로바이오틱스는 거의 먹지 않고,우호적인 세균까지 포함해서 몸에 있는 모든 세균을 쓸어내버리는 항생제를 복용.. 2024. 10. 22.
암환자라면 물부터 바꾸세요 우리 몸과 지구 표면의 3분의 2는 물로 구성되어 있습니다.물은 지구상에서 가장 경이로운 물질로서, 우리 몸 안에서 생명에 필수적인 액체를 구성하고 모든 세포를 감싸고 있습니다.그런데 사람들은 대부분 물을 충분히 마시지 않을 뿐만 아니라 오염된 물을 마시고 있습니다.  물은 당신의 친구입니다.깨끗한 물을 많이 마시세요.좋은 정수기를 사서 주방에 설치하세요.  소변을 색깔이 깨끗하고 역한 냄새가 나지 않을 정도로 희석하기 위해 충분한 양의 물을 마시세요. 만성적인 탈수는 처음엔 쭈글쭈글해진 피부, 집중력 저하, 변비, 잦은 감염 등으로 나타나다가 결국엔 암을 일으킬 수 있습니다.  수돗물과 페트병에 담긴 물 간의 미세플라스틱 차이가 무려 60배가 난다고 합니다.그래서 차라리 수돗물을 걸러서 먹으면, 페트병.. 2024. 10. 21.
미세플라스틱의 위험성 - 암환자라면 알아두고 가야할 문제 안녕하세요,전이암을 극복중인 약사엄마 헬렌쌤 입니다.오늘은 미세플라스틱에 대해 알아보려고 합니다.  미세플라스틱이란? 우리가 플라스틱을 버리는 과정에서 플라스틱이 잘게 쪼개지는데요,크기가 5mm보다 작고 환경에 직접 방출된다든지, 환경에서 간접적으로 형성되는 모든 합성플라스틱과 그 제품 전체를 '미세플라스틱'이라고 합니다.  미세플라스틱의 위험성  우리가 흔히 사용하는 190mL 종이컵으로 85도 이상의 뜨거운 음료를 먹는 경우, 1um(마이크로미터) 미만 '나노플라스틱' 입자를 하루에 2천만개 ~ 9천만개 정도,1um(마이크로미터) 이상 '미세플라스틱' 입자를 하루에 5500 ~ 22500개 정도를 먹을 거라는 추정치가 나오기도 했습니다. 이제 일회용기와 플라스틱의 무분별한 사용은 환경오염의 범주를 넘.. 2024. 10. 20.