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돌아기 생우유 멸균우유? 우리 돌아기 어떤 우유 먹일지 알아보자
안녕하세요, 꿈꾸는 암환자 약사엄마 헬렌쌤 입니다.
저는 아이가 돌이 되었을 때 아기 우유에 대한 내용을 열심히 공부했었는데요,
그 때 제가 신경썼던 세 가지 부분은 아래와 같습니다.
1. 분유 서서히 끊고 우유로 변경하기
2. 유아식과 비슷한 정도로 이유식 변경하기
3. 분유병 끊고 빨대컵 사용하기, 분유 다 끊으면 우유를 컵으로 먹게하기
오늘은 제가 알고있는 지식 + 추가적으로 공부한 육아정보에 대해 공유해 드리고자 포스팅을 했습니다.
[목차]
1. 돌이 지나면 분유 끊고 생우유를!
- 돌 지나도 분유를 먹이고 싶다면?
- 돌 이전에 우유 먹여도 되나요?
- 돌아기 우유 먹었더니 변비/설사를..
2. 어떤 우유를 먹여야 할까?
돌이 지나면 분유를 끊고 생우유를 먹이자
아기가 장이 미숙했던 시기를 거치고 돌이 지나게 되면, 이제 분유를 끊고 생우유를 접해야 합니다.
[참고] 모유의 경우는 더 먹여도 됩니다.
우유는 단백질, 비타민, 그리고 칼슘의 섭취에 매우 중요한 식품이에요.
다만 분유를 바로 끊는 것 보다는, 우유를 먹이면서 부족한 양을 분유로 보충하는 식으로 서서히 시작하도록 합니다.
돌 지나서도 분유를 계속 먹이고 싶은데요?
분유에 영양소가 많이 들어 있어서 영양 보충 차원으로 분유를 더 오래 먹이고 싶다는 분들이 계십니다.
하지만 돌이 지난 아기는 이유식을 통해 영양을 섭취하는 것이 기본이고, 분유 또는 우유는 간식 개념으로 섭취하는 것이기 때문에 분유를 두 돌까지 먹인다고 해서 더 도움되는 것은 아닙니다.
하지만 아이가 밥 먹는 양이 적고 고기, 채소를 제대로 먹지 않는다면 분유를 계속 먹이도록 합니다.
밥 먹는 양을 충분히 늘린 후 늦어도 18개월까지는 생우유로 바꾸는 것을 권장합니다.
돌 이전에 우유를 먹여도 되나요?
12개월 이전에 분유 대신 우유를 먹이게 되면 비타민, 아연 등 영양소 부족이 생길 수 있습니다.
또한 분유 대비 철분이 적게 들어 있기 때문에 철 결핍 빈혈이 올 수 있어요.
이 밖에도 알레르기가 생길 수 있고, 구토 및 설사 등 소화 능력에도 문제가 생길 수 있기 때문에 주의하여야 합니다.
돌아기에게 우유를 먹였더니 설사(또는 변비)를 해요.
아이가 우유를 먹었을 때 설사, 변비 등의 부작용이 발생한다면 무리하지 말고 분유를 먹이도록 합니다.
생우유, 멸균우유, 킨더밀쉬..
어떤 우유를 먹여야 할까요?
기본적으로 생우유를 권장합니다.
멸균우유는 외출시에 간편하게 먹일 수 있어서 좋지만, 집에서도 굳이 멸균우유를 줄 필요는 없습니다.
사실 생우유와 멸균우유의 영양소 차이는 별로 없는데요,
우유를 맛있게 먹이고 싶다면 생우유를,
차게 먹이고 싶지 않다면 실온보관 가능한 멸균우유를 주시면 되겠어요.
그리고 돌아기 우유로 가장 인기있는 제품은 킨더밀쉬인데요, 1~3세 아이에게 부족할 수 있는 영양소를 보충해주는 목적으로 만들어졌습니다.
일반우유보다 단백질의 비율은 줄이고, 철분, 불포화지방산, 아연, 비타민 A,.C,D 등의 영양소가 더 포함되어 있습니다.
하지만 아이에게 꼭 필요한 제품은 아니랍니다.
영양소는 우유가 아니라 음식으로 섭취되어야 바른 식습관을 들일 수 있고, 미각발달 및 두뇌 발달이 이루어질 수 있습니다.
아이가 편식이 심해서 영양소 섭취가 부족하다면 철분, 비타민D, 오메가3, 불포화 지방산의 보충을 목적으로 이용해 볼 수는 있겠습니다.
