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돌아기 우유량 약사엄마가 알려드려요
안녕하세요?
전이암을 극복중인 꿈꾸는 암환자 약사엄마 헬렌쌤 입니다.
이번에는 저번 포스팅에 이어서,
돌아기 우유량에 대해 설명드리려고 해요.
저번 이야기는 아래 포스팅 참고해 주세요.
https://happyday-pharmacist.tistory.com/55
돌아기 생우유 멸균우유? 우리 돌아기 어떤 우유 먹일지 알아보자
안녕하세요, 꿈꾸는 암환자 약사엄마 헬렌쌤 입니다. 저는 아이가 돌이 되었을 때 아기 우유에 대한 내용을 열심히 공부했었는데요, 그 때 제가 신경썼던 세 가지 부분은 아래와 같습니다. 1.
happyday-pharmacist.tistory.com
오늘 목차는 아래와 같습니다.
[목차]
> 우리 아기 적절한 우유량
- 우리 아이는 우유를 잘 안먹어요..
> 우유병은 언제까지 사용?
우리 아기 적절한 우유량은?
우리 아이 우유, 하루 400 ~ 500cc 정도가 적당하다!
돌아기 우유량은 하루 400~500cc (2컵 정도) 섭취하면 하루 칼슘 권장량의 반 이상을 섭취할 수 있습니다.
두 돌, 세 돌에도 400~500 cc 정도 섭취하면 되며,
4세 미만은 500cc, 4~9세 미만은 600cc, 9세부터 700 cc 정도 섭취합니다.
어른도 성인병 예방을 위해 저지방 우유를 먹는 것이 좋답니다.
우리 아이는 우유를 잘 먹지 않는데 어떻게 할까요?
생우유 대신 다른 유제품을 섭취해주도록 합니다.
수프, 리조토 등 우유가 들어간 음식을 해준다던가, 요거트 및 치즈 등의 간식을 줍니다.
치즈는 염분이 적은 어린이용 치즈가 좋고, 요거트도 당분이 없는 플레인 요거트가 좋습니다.
우유병은 언제까지 사용하나요?
우유병은 돌까지 사용하도록 권장되고, 늦어도 14개월까지는 우유병 사용을 끊어야 합니다.
우유병을 계속 사용하면 고형식을 거부하게 될 수도 있어요.
컵 사용 연습을 미리미리 해서 서서히 교체하도록 합니다 :)
그런데 사실 저는..
우유를 전혀 먹지 않는답니다.
왜일까요?
그건 다음 포스팅에..
